它是便秘者的“福音”，常吃润肠促消化，和肠胃不适说拜拜！
摘要：北京时间20210104关于【它是便秘者的“福音”，常吃润肠促消化，和肠胃不适说拜拜！】的具体情况和说明，让www.czhndq.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。
它是便秘者的“福音”，常吃润肠促消化，和肠胃不适说拜拜！春天气候干燥，再加上工作压力大的上班族总是吃外卖的话，容易导致肠胃不适，肠胃不适就会容易便秘。不过呢不需要担心，营养师大乔告诉大家，常吃香蕉可以有效润肠通便，因为香蕉的营养非常丰富，含多种微量元素和维生素。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。此外，香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。下面一起来看下这道香蕉饼的具体做法吧！其实很简单呦！
By芝麻食客
配料：
香蕉一根、低筋面粉20克、牛奶60克、鸡蛋1枚、泡打粉1克、糖5克、奶粉20克
烹饪步骤：
1.准备好所需食材。
2.鸡蛋加入糖搅拌均匀。
3.加入牛奶继续搅拌。
4.取半根香蕉加入10克牛奶。
5.搅打成香蕉泥。
6.将香蕉泥混合到蛋液中。
7.将奶粉、低筋面粉、泡打粉过筛加入到蛋液中。
8.打蛋器顺一个方向搅拌均匀。
9.取剩下的半根香蕉切片备用。
10.开小火，将平底不粘锅涂少许植物油。
11.将一半的香蕉蛋糊倒入锅中，铺满锅底。
12.待蛋液稍稍凝固后铺上香蕉片。
13.将剩下的蛋糊倒在香蕉片上。
14.待正反两面蛋糊都已凝固后，翻面取出。香蕉饼就制作完成了。
烹饪小贴士：
1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的储存方法香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。2、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
这道香蕉饼你学会了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。#香蕉#肠胃#蛋糊收藏
2.鸡蛋加入糖搅拌均匀。
3.加入牛奶继续搅拌。
4.取半根香蕉加入10克牛奶。
5.搅打成香蕉泥。
6.将香蕉泥混合到蛋液中。
7.将奶粉、低筋面粉、泡打粉过筛加入到蛋液中。
8.打蛋器顺一个方向搅拌均匀。
9.取剩下的半根香蕉切片备用。
10.开小火，将平底不粘锅涂少许植物油。
11.将一半的香蕉蛋糊倒入锅中，铺满锅底。
12.待蛋液稍稍凝固后铺上香蕉片。
13.将剩下的蛋糊倒在香蕉片上。
14.待正反两面蛋糊都已凝固后，翻面取出。香蕉饼就制作完成了。
烹饪小贴士：
1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象，一般每千克在25个以下；单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。香蕉的储存方法香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。2、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
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